治療師手上的三大利器-淺談3M治療

文／王皓德 物理治療師

    

常常有人問說：「到底治療師是如何施行復健療程的？」今天就來介紹治療師手上的三大利器，俗稱「3M治療」；何謂「3M治療」，其實它是包括三個M開頭的英文單字所組成的，分別是：儀器治療（Modality Therapy）、徒手治療（Manual Therapy）以及運動治療（Movement Therapy）。

儀器治療（Modality Therapy）

是運用各類物理因子儀器，達到減輕疼痛、放鬆軟組織、消除水腫、增進循環、增加關節角度…等，創造利於受傷組織恢復的身體環境，大致可分為：

光：紫外線、低能雷射、紅外線

水：熱水療、溫水療、冰水療、冷熱交替治療

冷：冰敷、冰按摩

熱：短波、蠟療、超音波、熱敷包

電：低週波電刺激、中頻干擾波、功能性電刺激

力：頸椎牽引器、腰椎牽引器、被動式關節活動器

徒手治療（Manual Therapy）

是利用治療師的雙手施行關節鬆動、軟組織放鬆、肌筋膜放鬆、被動關節運動等手法，看起來跟推拿很相似，但其中可是大大的不同。透過徒手治療可以減輕疼痛、伸展及放鬆表層和深層的軟組織、促進關節活動、增進血液循環…等。

運動治療（Movement Therapy）

運動治療並不是叫你去慢跑、打球，而是透過治療師的動作分析後，設計出針對性的動作，放鬆緊繃的肌肉、強化受傷的肌肉、促進動作的協調性、甚至改善日常生活不良的姿勢以及習慣。運動治療是最重要卻也是最容易被忽略的一環，也是大家可以達成自我復建的重要工具。

        以上就是對於「3M治療」的基本介紹，一般來說，這些治療沒有一定的順序性，取決於治療師專業的判斷；舉例來說，五十肩的療程，可能先以熱療放鬆周邊的軟組織，再以徒手治療搭配運動治療增進角度，最後利用冰敷、電療減少關節牽拉後的不適。而急性腳踝扭傷，反而是先利用冰敷、電療降低疼痛避免水腫，再搭配溫和的徒手治療及運動治療放鬆緊繃的軟組織。總而言之所謂的「3M治療」沒有優劣之分，而是相輔相成，缺一不可！