《神奇的肌筋膜酸痛自療法》上市囉

【舒緩DIY】1. 脖子正後方、後腦杓下方酸痛  2. 落枕

10秒鐘圖解【為何久坐族容易肩頸酸痛?】
從這個肌筋膜群可以看見，
久坐會讓大腿內側以及臗部的髂腰肌容易緊繃，
向上連帶會影響肩頸的斜角肌，甚至是太陽穴旁的顳肌。

酸痛一直治不好？以為治好卻又反覆發生？

都是因為沒搞清楚酸痛到底從哪來？

肌筋膜療法，
是在確認脊椎排列正常的前提下，
從肌肉和筋膜下手，找出酸痛的根源，
對症按摩與伸展，
即能打破酸痛的惡性循環，
回復無痛的自在生活。

【教你如何自我評估問題與DIY按摩舒緩】

V 頭痛
V 落枕
V 肩頸痠痛
V 高爾夫球肘 V 網球肘
V 腕隧道症候群 V 媽媽手
V 咬合痛
V 五十肩 V 肩膀前側疼痛 V 上臂痛

【網路購買】

城邦讀書花園  

誠品網路書店

博客來書籍

金石堂網路書店

各大實體書店均售